Nach dem Zähneputzen bin ich ins Büro gefahren.
Um 08 Uhr eine kurze Besprechung mit meiner Buchhaltung.
Dannach ging es in den Aussendienst.

Als erstes lieferte ich einen neuen HP Proliant ML380 ab.
Ich war kaum beim Kunden in der Pforte, da bekam ich auch schon die Info ich möge das gute Stück doch in den 2ten Stock bringen.
Sehr gerne mache ich das, zumal hier ja auch ein Aufzug ist.
Aber nun merke ich meine 35 Jahre…. mein Kreuz schmerzt nicht schlecht…. Auch wenn ich das teil im Prinzip nur rumgewuchtet habe.

Egal… auf zum nächsten Kunden, dort waren Scanner zum Einbinden:

Der Datalogic 8500xt ist ein High End Scanner. Im Kundensetup ist es aber notwendig das gute Stück per USB und als USB HID Tastatur einzubinden.
Label-ID noch ausschalten und Keyboard Country auf German – dann klappt es auch mit den Sonderzeichen im Strichcode.
Da ich das bereits geschätzte 250mal gemacht habe hat es auch sofort Funktioniert.

Also auf zum nächsten Kunden… ca 1 Stunde Fahrzeit.
Eine meiner wichtigen Ebay Auktionen läuft in kürze ab. Laptop im Auto ausgepackt und mit Datenstick in Betrieb genommen.
Während dem Autofahren am Laptop hantieren ist übrigens schlimmer als wenn man Telefoniert.
Noch schlimmer ist übrigens wenn man während dem Autofahren Telefoniert UND am Laptop hantiert

Meine nächste Station ist ein Kunde welcher eine Synology DS410 von uns hat.
Bestückt ist das gute Teil mit 4 Stück 1,5TB Festplatten.
So circa jedes Monat ist mal eine kaputt
Vermutlich wird es den Platten einfach zu heiss. Wir haben das Ding aber bei unseren Lieferanten eh mit Festplatten gekauft um genau sowas zu vermeiden…
 

Tatsächlich waren alle Platten in dem Synology so heiss, dass man sie kaum Angreifen konnte.
Meine Erfahrung ist dass Festplatten nur dann dauerhaft funktionieren, wenn man auch dauerhaft die Handfläche drauflegen kann, OHNE dass es zu heiss wird.
Hier waren die Platten nach runterfahren und gehäuse zerlegen noch so heiss dass es sicher auf die Lebensdauer ging…
Neue Platte eingebaut, Synology wieder hochgefahren und Volume Reparieren.
Schon trudeln die Emails bei mir und beim Kunden ein, dass das Volume wieder Konsistent ist.
Feine sache und ich mache mich vom Acker.

Beim Blick auf die Uhr stelle ich fest, dass es kurz vor halb Mittag ist und ich rufe meine Freundin an.
In gut 1,5 Stunden könnte ich zum Mittagessen daheim sein.
Passt sagt meine Freundin – ICH habe das Essen mitzubringen – und teilt mir die Bestellung für das Restaurant mit den goldenen Bögen mit.
So fahre ich einen kleinen Umweg über das MC Drive und bin gegen 13 Uhr daheim.

Natürlich hält mein kleiner Zwerg schon längst ihren Mittagschlaf. Schade. Hätte sie gerne noch gesehen, zumal ich am Nachmitttag wieder ins Büro muss.
Nach einer kleinen Fressorgie bestehend aus Big Mac Menü, Cheeseburger, Cheeseburger TS, gebackenen Emmentaler und 2 Stück Torte vom Geburtstag meiner kleinen fahre ich überfressen ins Büro. Als Krönung nehme ich mir noch ein Red Bull mit.

Der Nachmittag verläuft ohne Vorkommnisse und ich trete gegen 17 Uhr meinen Heimweg an.
Meine Mädels erwarten mich schon und wir spielen noch gemeinsam.

Gegen 19 30 wird meine kleine – wie jeden Tag – Bettgehfertig gemacht.
Es gibt noch ein gutes Flascherl für sie und dann schläft sie auch schon.

Ich gehe jetzt auch – Gute Nacht!

Heute ist ein besonderer Tag!
Meine kleine wird heute 2 Jahre alt!

Eigentlich wollte ich ja ganz daheim bleiben und mir frei nehmen, aber ein unverschiebbarer Kundentermin führte dazu, dass ich um 6 Uhr Aufstand und bereits um 06.30 im Büro war.
Um 8 Uhr war ich dann beim Kunden, bis ca. 10.30 und dann habe ich auch gleich daheim angerufen, dass ich nach Hause komme.

Gegen 11.20 war ich dann auch daheim und meine kleine hatte schon ein paar Sachen ausgepackt die wir/sie bekommen haben.
Wir haben dann die Torte geholt, welche meine Freundin gebacken hat und mein Kind hat gestrahlt wie die Kerzen auf der Torte.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen gab es den obligatorischen Mittagsschlaf meiner kleinen.
Bis knapp nach 14 Uhr konnten wir die Zeit nutzen um aufzuräumen und ich konnte noch etwas im Büro arbeiten.

Als meine kleine dann frisch ausgeschlafen war gingen wir in den Garten spielen und nutzen den herrlichen Sonnentag um draussen rumzutoben.
Meine kleine sollte auch noch Besuch von Freunden erhalten, die ebenfalls mit ihrer kleinen kamen.
Unsere Tochter war eh schon ganz ungeduldig und wollte ihr entgegen gehen.

Gegen 15 Uhr kamen sie auch und die Kinder waren mit der Rutsche und dem Sandkasten beschäftigt während die Eltern bei Kaffee und Kuchen auf der Terrasse einen schönen Nachmittag haben.
Um ca. 17 Uhr traten unsere Freunde den Heimweg an und die Familie samt Grosseltern trudelte langsam von der Arbeit heim.

Wir haben uns dann an den Tisch gesetzt, und die Kerzen der Torte nochmal angezündet und “Happy Birthday” gesungen – mein Kind hat gestrahlt wie ein Weihnachtsbaum – es hat ihr sooo gefallen!
Nun gab es noch ein paar Geschenke  von der Verwandtschaft welche aber nach dem Auspacken eher als nicht so interressant eingestuft wurden.
Zu viele Spielsachen lagen bereits rum.

Wir haben beschlossen ein paar Spielsachen gleich wieder wegzuräumen, und für “später” aufzuheben.

Pünktlich um 20 Uhr ging es mit unserer nun 2 Jährigen Tochter ab ins Bett.
Das gemeinsame Abendgebet mit Mama und Papa und das anschliessende Flascherltrinken im Bett sorgten als übliches Abendritual für einen schönen Ausklang des netten Geburtstages.

Reminder:In circa 2 Monaten werden wir ein 2tes Kind haben

Da ich um 7 Uhr schon eine Besprechung hatte war es in der Früh irgendwie stressig.
Zu gerne wäre ich zuhause und würde dabeisein wenn meine kleine Aufsteht.

Normalerweise hätte ich daheim zu Mittag gegessen, doch heute sagte ich meiner Freundin ab, da ich einfach zuviel Arbeit habe.
Ein dringender Kundennotfall machte es notwendig die Büroarbeit im Büro zu lassen und den Nachmittag im Aussendienst zu verbringen.
Ich fuhr noch schnell nach Hause um ein paar wichtige Utensilien (Notebook) zu holen, und kam just in dem Moment zuhause an, als meine Freundin die kleine zum Mittagschlaf ins Bett getragen wurde.

Ich hörte meine kleine noch “Papa?” sagen und die Mama sagte “Papa ist in der Arbeit” und trug sie die Stiege rauf. Nebenbei signalisierte Sie mir dass ich mich leise zu verhalten habe.
Als die kleine nach ein paar Minuten schlief, tranken wir noch einen Kaffee und ich machte mich dann auf dem Weg.

Mein Weg führte zu einem Kunden bei zu dem wir 5 Schnurlostelefone als Ersatzgeräte geschickt hatten.
Diese sollten nun eingebunden werden – und zwar sofort – da die bestehenden Mobilteile defekt waren.
Ich hatte mich schon gewundert, dass der Kunde die Mobilteile zugeschickt haben möchte…

Vor Ort angekommen musste ich feststellen dass der IP Adressenbereich der gesamten EDV sich verändert hatte und es zwar einen PC gab auf dem ein PM5 installiert ist, aber dieser konnte keine Verbindung zur Anlage aufbauen.
Ich beschloss dem PC eine IP Adresse aus dem “alten” Bereich zuzuweisen und versuchte erneut PM5 mit der Anlage zu verbinden… PUSTEKUCHEN!
Selbst ein PING blieb unbeantwortet.

Daraufhin besorgte ich mir einen Schlüssel zum EDV Raum im Keller und begutachtete die Situation direkt Vor-Ort.
Meine Vermutung war, dass einfach die LAN Verbindung der OXO ausgesteckt war.
Dem war nicht so, ein gelbes Patchkabel ging direkt in einen Port eines 48er D-Link Switches.
Auf der OXO hatte jemand mit Bleistift die IP Adresse 172.0.16.240 draufgeschrieben.
Das sollte sich ja mit dem neuen Subnetz 172.0.16.x prima ausgehen.

Aber diese IP Adresse war auch nicht erreichbar.
Schön langsam wurde ich Nervös.
Ein 4039er Vermittlungsapparat fragte mich zwar nach dem Passwort, allerdings nur im Operatormodus und da war keine möglichkeit an die IP Adresse der Anlage zu gelangen.

Ich probierte noch ein blindes Ping auf 172.0.16.246 aber auch ohne Erfolg.
Schliesslich kam ich auf die Idee nach einer Pimphony installation zu suchen.
Die Nachfrage beim Ansprechpartner ergab, dass zwar Pimphony früher mal gelaufen ist, aber nicht mehr funktioniert.

Mir ist dann eingefallen, dass Pimphony beim Konfigurationssassistenen versucht die Anlage zu finden.
Das klappte dann auch, die IP Adresse 172.0.16.25 war zwar ungewöhnlich aber damit konnte ich die OXO dann soweit wie es notwendig war konfigurieren.
Das bestehende PM5 war ohne expert.dll und somit genau richtig.
(Das installer-passwort war mir leider nicht bekannt)

Ich machte auch gleich eine Datensicherung der Anlage und mailte mir diese ins Büro (zur Ablage)

Über PM5 konnte ich alle Mobilteile registrieren und schon waren die Kundenwünsche erfüllt

Nun ging es an die Heimfahrt. Ich schaute noch kurz ins Büro (da es sowieso am Heimweg liegt) und war dann gegen 18 Uhr 30 zuhause.
Endlich sah ich mein Kind – es kam mir wie eine Ewigkeit vor  -

Sie hatte eine rechte Freude mit mir und wir spielten im Wohnzimmer.
Sie durfte sich mit mir noch 2 Cartoons am Samsung Galaxy Tab ansehen und dannach ging es schon ans Bettfertig machen.

Da sie so gut aufgelegt war heute, ging auch das Zähneputzen ganz einfach und ohne Theater.
Um 19 45 richtete die Mama das Flascherl her und wir gingen rauf ins Bett.
Ein gemeinsames Gebet mit Mama und Papa sorgte dann für einen schnellen Schlaf.

Übrigens morgen hat meine kleine Geburtstag und wird 2 Jahre alt!

Natürlich war statt Kuscheln heftiges rumgetobe angesagt.
Nur mit mühe haben wir den weg ins Wohnzimmer geschafft wo wir die kleine in der Früh immer anziehen und Trockenlegen.
Es gab das obligatorische Sonntagsfrühstück mit einem Ei und Butterbrot.

Dannach haben wir ein wenig gespielt und Bücher angeschaut.
Am Mittag war Grillen angesagt.

Bereits vor dem Essen hat meine Freundin beschlossen mit der kleinen rauszugehen in den Garten, ich habe mich derweil ins Büro verzogen.
Nachdem das Grillgut fertig war, gegrillt haben die Schwiegerelten, haben wir gemeinsam gegessen.
Meine kleine hatte natürlich alle Hände voll zu tun und schaute nur gelegentlich am Esstisch vorbei um sich einen bissen abzuholen.

Nach dem Mittagessen hat sie das Flascherl gekriegt und wir haben beschlossen gleich nach Linz auf dem Pöstlingberg zu fahren.
Normalerweise hat sie von ca. 12 Uhr bis 14 Uhr ihr Mittagsschläfchen, das haben wir aber ausgelassen, und geglaubt, dass sie im Auto ein wenig zum Schlafen kommt.

Dem war natürlich nicht so, viel zu interressant ist es was sich draussen so tut. Trotzdem wären ihr kurz vor Linz die Augen noch zugeflogen aber das läuten meines Handys verhinderte das Schläfchen zuverlässig.
Wir überlegten ob wir mit der Pöstlingbergbahn hochfahren sollten oder mit dem Auto.

Wir beschlossen, da es bereits nach 14 Uhr war, mit dem Auto raufzufahren, damit sind wir flexibler.
Schon auf dem Weg zur Grottenbahn steht ein Zwerg der auf den richtigen Weg zeigt.
Die Freude meines Kindes war riesensgross, da ihr Zwerge sowieso sehr gefallen (im speziellen Omas Gartenzwerge werden ständig verschleppt).

Wahnsinn wie viele Leute bei der Grottenbahn waren, nicht nur Familien mit Kleinkindern sondern auch Erwachsene und viele Jugendliche Pärchen.
Nach kurzer Wartezeit ging es dann endlich los.
Auf einer Sitzreihe in den Waggons haben 3 Erwachsende bequem Platz.
So kam es dass meine Freundin mit Oma, Opa und unserer Kleinen eine Sitzreihe belegten und ich eine reihe dahinter Platz nahm.
Die Grottenbahn am Pöstlingberg fährt die Strecke übrigens 3mal durch.
1x ist die rechte Höhlenseite beleuchtet, in der 2ten Runde die linke Höhlenseite und bei der 3ten Runde alles und die Decke.

Ihr könnt euch nicht vorstellen welche grossen Augen mein kleines Mädchen machte! Leider habe ich es selber nicht so recht mitbekommen, da ich eine reihe dahinter Platzgenommen habe. Ich war eh vorher schon der Meinung, dass dieser Ausflug eigentlich was für Oma, Opa und Enkelkind ist und der rest der Sippe da nicht mitfahren muss – aber es hat mir auch sehr gefallen.

Nach den 3 Runden steigt man aus dem Zug aus und geht zu Fuss einen Stock tiefer.
Dort ist dann eine riesige Grotte in der die alte Altstadt von Linz in Zwergengrösse nachgebaut ist.
In den unzähligen Seitengassen sind aufwändig inszenierte Märchen zu sehen.
Ich errinere mich an “Hänsel und Gretel”, “Froschkönig”, “Rübezahl”, “Frau Holle”, und viele andere die eigentlich jeder kennt.
Zu den liebevoll gestalteten Szenen sind Tafeln montiert, welche die Geschichten erzählen.

Nachdem wir auch diesen Teil der Ausstellung erfolgreich absolvierten führt der Weg zum Ausgang zwangsweise durch einen kleinen Souvenirshop wo man auch etwas zu Trinken kaufen kann.

Endlich am Tageslicht angekommen, staunten wir über die vielen Menschen welche bereits angestanden sind.
Wir sind dann noch zu Fuss auf den Pöstlingberg rauf, haben uns oben ein Eis gekauft und den Herrlichen Blick über Linz genossen.
Abschliessend haben wir noch die Kirche besichtigt.

Schliesslich sind wir dann den Heimweg angetreten, meine kleine war nur sehr widerwillig zur Heimfahrt zu bewegen, ihr einziges “Gesprächsthema” war der Zug in der Grottenbahn und die Zwerge – ist doch schön wenn sowas sich so toll im Kinderherz verankert.

Zuhause gab es dann noch ein Wurstbrot für die kleine, und wir beschlossen uns noch eine Pizza zu holen, bei der sie auch noch ein wenig mitnaschte.
Mittlerweile war es eh 18 Uhr 30 und somit Zeit für das Bad, welches heute fällig war.

Fröhlich plantschte meine kleine Maus in der Wanne und tobte dannach mit mir im Schlafzimmer rum.
Gegen 19 Uhr 30 begannen wir mit unseren Abendritual, Zähneputzen, umziehen, und das wichtigste – Sterne schauen.
Dank des Sonnigen Herbststages waren nach dem Zähneputzen – quasi als Belohnung – schon die ersten Sterne zu sehen.
Sowas freut das Kinderherz.

Dannach noch das Abendflascherl hergerichtet und ab ins Bett.
Sofort nach dem Beten und Austrinken des Flascherls war unsere kleine im Land der Träume.
Sicherlich träumt sie von der Grottenbahn und den vielen schönen Zwergen, Tieren und Märchen.

Da ich heute frei habe, ist die Vorfreude auf ein paar Stunden mit meiner kleinen natürlich sehr gross.
Kurz nach 7 war der Zwerg bereits munter, und das morgendliche Flascherl gab es noch von der Mama.

Spielend mit dem Papa konnte sich die Mama dann kurz nach halb 8 richtung Friseur verabschieden.
Bis kurz nach 9 Uhr tobte ich mit meiner kleinen im Haus herum.
Besonders lustig war es für sie mit mir ins Schlafzimmer zu gehen und das ganze Bett abzuräumen.

Auf dem leeren Bett haben wir dann gemeinsam Micky Maus Hefte angeschaut.
Gut gefallen hat mir, dass meine jüngste mir alles nachgemacht hat.

Gegen 9.30 haben wir uns dann angezogen um rauszugehen. Das Wetter war ja heute genial! Ein toller Herbsttag.
Wir sind auf der Wiese rumgelaufen (die kleine auf meinen Schultern) und dann haben wir einen kleinen Waldspaziergang gemacht.
Da ist sie dann selber gelaufen und hat natürlich jede Menge sachen am Waldboden gefunden.
Ich habe ihr erklärt, dass die Mama beim Friseur ist und habe ihr gesagt wenn die Mama heimkommt, dann müssen wir sagen “Die Haare sind schön”.
Angefangen von Stöcken über Tannenzapfen waren 2 Hände fast zu wenig.
Gut dass ich Ihr Gummistiefel angezogen habe, meine Schuhe waren nämlich nass, genauswo wie meine Socken und die Füsse.
Daheim angekommen hat sie mal ihren Durst mit Wasser gestillt und wir haben dann noch begonnen ein Buch anzuschauen.

Gerade als ich überlegen wollte ob wir gleich etwas für Mittag kochen sollten, da war die Mama mit der neuen Frisur im Haus.
Natürlich hat die kleine vor lauter schauen (neue Frisur) nicht daran gedacht was wir einstudiert haben – erst als ich sich darauf aufmerksam gemacht habe, hat sie der Mama erklärt, dass die Haare schön sind.

Ich liebe es wenn mein Kind so zu sprechen beginnt. Immerhin wird sie nächste Woche 2 Jahre alt.
Mittlerweile versucht sie alles nachzusprechen und brabbelt auch selber ziemlich viel.

Zum Mittagessen hat die Mama Geschnetzeltes gekocht und dannach hat die kleine 2 Stunden Mittagsschlaf gehalten.
In der zwischenzeit hat die Mama die Küche rausgewischt und ich bin vor dem Computer gesessen.

Gegen 14.30 ist die Mama mit unserer Tochter rausgegangen – das Wetter war ja perfekt – um ein wenig Sand zu spielen.
Da auch Opa und Oma im Garten gearbeitet haben, war es natürlich hochinteressant.

Wir haben dann noch beschlossen eine kleine Runde spazieren zu gehen und haben auf unterwegs einen Freund getroffen der ebenfalls mit seiner fast gleichalten Tochter unterwegs war.
Kurzfristig haben wir entschieden bei einer nahen Jausenstation einzukehren um eine kleinigkeit zu Essen, etwas zu Trinken um gleich drauf wieder den Heimweg anzutreten.

Eigentlich wäre ja Badetag, da wir aber erst um ca. 19 Uhr 15 daheim waren, beschlossen wir das Baden auf Morgen zu verschieben.
Die Tochter spielte noch ein wenig selbständig mit Ihren Spielsachen, und wir haben uns zur Motivation des Zähneputzen die soeben am Abendhimmel auftauchenden Sterne angesehen.
Man kann sich gar nicht vorstellen welche Freude so ein Kind hat nur weil es einen Stern am Abendhimmel sieht.

Pünktlich um 20 Uhr gab es das Abendfläschen und nach ein paar Minuten selbstgespräch im Bettchen kehrte dann die Nachtruhe ein.

Der Schlaf Ihres Kindes ist ein kostbares Gut, denn er ist eine notwendige Voraussetzung für seine Fröhlichkeit, Lebensfreude und Ausgeglichenheit. Ein Kind, das seines gesunden Schlafes beraubt wird, kann dagegen zum Alptraum der Familie werden. Während Ihr Kind möglicherweise unter Entwicklungs- oder Verhaltensstörungen leidet, werden Sie und die ganze Familie durch immensen Stress belastet.

Für die Qualität des Schlafes spielt es keine Rolle, ob ein Kind allein, mit Geschwistern oder Eltern in einem Raum bzw. einem Bett schläft. All diese Regelungen können grundsätzlich gut Funktionieren. Von großer Bedeutung ist dagegen ein fester Schlaf-/Wachrhythmus, der einen gesunden und erholsamen Schlaf am Tag und in der Nacht garantiert.
Es ist sehr wichtig, dass Sie die Schlafstörungen Ihres Kindes erkennen und frühzeitig darauf reagieren.

Viele Eltern sind verunsichert, wenn es um den Schlaf ihres Kindes geht. Vielleicht fragen auch Sie sich, wie lange ihr Kind tagsüber und nachts schlafen sollte. Wussten Sie, dass Kinder bereits ab
dem sechsten Monat lernen können, mindestens 9 Stunden ohne Unterbrechungen durchzuschlafen? Unabhängig von der jeweiligen Schlafdauer – die einen schlafen länger, die anderen kürzer -, sind fast alle Kinder potentiell in der Lage, nachts durchzuschlafen.

Mit diesem Leitfaden wollen wir aufzeigen, wie Sie die Schlafprobleme Ihres Kindes erkennen können und erste Hilfestellungen zur Lösung der Probleme leisten.

Hinweise auf Schlafprobleme bei Kindern

• Eltern wenden zuviel Zeit auf, um dem Kind beim Einschlafen zu “helfen”.
• Das Kind wacht nachts wiederholt auf.
• Die Stimmung und das Verhalten des Kindes sind durch den schlechten Schlaf beeinträchtigt.
• Eltern können aufgrund des Schlafverhaltens ihres Kindes nachts nicht durchschlafen und erhalten so selber zu wenig Schlaf.
• Der schlechte Schlaf belastet die Eltern-Kind-Beziehung.

Sind die Schlafprobleme des Kindes erst einmal erkannt, lassen sie
sich meistens schnell und wirksam behandeln. Imgrunde reichen gesunder
Menschenverstand und die Beachtung einiger einfacher Regeln oft schon
aus, um die Probleme zu lösen. Nützliche Tips erhält man manchmal auch
in Gesprächen mit anderen Eltern oder dem Hausarzt. In manchen Fällen
ist es allerdings erforderlich, einen schlafmedizinischen Experten zu
konsultieren.

Feste Schlafenszeiten

Die Vorbereitung auf das Schlafengehen kann als Trennung von den Eltern
empfunden werden, was sowohl bei Kindern als auch Eltern Ängste auslösen
kann. Andererseits kann gerade die Zeit vor dem Zubettgehen für Sie und
Ihr Kind besonders schön und wertvoll sein. Bei den Schlafenszeiten
sollten Sie 10 bis 30 Minuten zusätzlich einplanen, in denen Sie sich
Ihrem Kind widmen und etwas Besonderes mit ihm unternehmen. Dabei
sollten Sie darauf achten, dass diese Aktivitäten nicht stimulierend
wirken (vermeiden Sie Springen, Hüpfen und Ringkämpfe). Zum
Schlafengehen sollten Sie auch keine Gruselgeschichten erzählen. Das
Kind muss die Grenzen dieser besonderen Zeit genau kennen und wissen,
dass es sie nicht überschreiten kann. Wenn Sie auf seine Bitte um mehr
Saft oder eine weitere Geschichte eingehen, zieht es daraus den Schluss,
dass es die Schlafenszeiten nicht einhalten muss. Ohne feste zeitliche
Regelungen kommt es abends leichter zu Spannungen, angstbesessenen
Situationen und Streit.

Schlafstörungen aufgrund falscher Einschlaf-Assoziationen

“Ich bin vollkommen erschöpft. Ich muss mein Kind jedesmal in den Schlaf
wiegen, egal ob am Tag oder in der Nacht. Wenn es nachts aufwacht,
schläft es erst wieder ein, wenn ich es im Arm halte.”

Wenn Sie sich in dieser Klage wiedererkennen, kann es sein, dass Ihr
Kind das Einschlafen mit bestimmten Erwartungen in Verbindung bringt,
wie z. B. geschaukelt, gestillt und/oder während des Einschlafens im Arm
gehalten zu werden. Wenn mit dem Einschlafen assoziierte Handlungen,
Personen oder Gegenstände fehlen, ist Ihr Kind dagegen nicht in der
Lage, einzuschlafen.

Die Ursachen des Problems

Wir alle wachen mehrmals in der Nacht für kurze Zeit auf, vor allem
während des REM-Schlafs (REM = Rapid Eye Movement). Normalerweise nehmen
wir dieses kurzzeitige Erwachen nicht bewusst wahr und schlafen schnell
und mühelos wieder ein.

Wenn Eltern merken, dass ihr Kind wach geworden ist, fühlen sie
sich oft genötigt, das Kind wieder zum Einschlafen zu bringen, indem sie
es füttern, schaukeln, im Arm halten oder sich mit ihm zusammen
hinlegen. Kinder gewöhnen sich schnell an solche Einschlafhilfen und
können ohne sie bald nicht mehr von alleine einschlafen. Sie werden von
der Hilfe der Eltern abhängig anstatt zu lernen, das Einschlafen mit
Dingen zu assoziieren, die immer erreichbar sind – wie z. B. eine
Lieblingsdecke oder ein Plüschtier im Bett.

“Mein Kind kann nur im Auto einschlafen. Sobald es eingeschlafen
ist, fahre ich 1 bis 2 Stunden mit ihm im Auto spazieren, weil es sofort
aufwacht, wenn ich es ins Haus bringe.”

Diese Beschwerde ist ein weiteres Anzeichen dafür, dass Ihr Kind
falsche Dinge mit dem Einschlafen assoziiert. Wenn Ihr Kind im eigenen
Bett nicht schlafen kann, aber in Fahrzeugen, in der Babyschaukel oder
im Kinderwagen hervorragend schläft, hat es gelernt, Einschlafen mit
Bewegung zu assoziieren.

Einschlafen ohne fremde Hilfe

Hat ein Kind sich erst einmal daran gewöhnt, Einschlafen mit
bestimmten fürsorglichen Handlungen zu assoziieren – wie z. B.
geschaukelt oder im Arm gehalten zu werden – weiß es nicht, wie es auf
sich allein gestellt wieder einschlafen kann. Deshalb fängt es an zu
schreien, wenn es wach wird. Wird es regelmäßig aufgehoben, sobald es
schreit, und schläft es dann im Arm eines Elternteils wieder ein, wird
diese Assoziation verstärkt. Auf diese Weise lernt es nie, alleine und
ohne äußere Hilfe einzuschlafen. Dies kann Eltern in schwere Konflikte
stürzen. Einerseits ist das Bedürfnis, sein Baby zu trösten nur gesund
und natürlich, andererseits ist es wichtig, dass Kinder lernen,
selbständig einzuschlafen. Eltern müssen wissen, dass Kinder
selbständiges Einschlafen lernen können und wollen, soweit sie die
Gelegenheit dazu erhalten und nicht durch falsche Verhaltensmuster davon
abgehalten werden.

Selbstverständlich sollen Sie das Schreien Ihres Babys nicht
ignorieren. Sie müssen sich stets vergewissern, ob es Ihrem Baby gutgeht
und es nicht hungrig bzw. krank ist oder vielleicht seine Windeln
gewechselt werden müssen. Mit der im folgenden beschriebenen Technik
kann Ihr Kind lernen, einfach und mühelos einzuschlafen, ohne Angst oder
das Gefühl des Verlassenseins zu verspüren.

Um die Schlafprobleme Ihres Babys zu lösen, müssen Sie ihm
beibringen, zu allen Schlafenszeiten das Einschlafen mit neuen, anderen
Assoziationen zu verbinden, die keine Reaktionen von Ihnen erfordern. Am
besten sollte der Lernprozess nachts ansetzen, allerdings bevorzugen
manche Eltern auch die Zeit für den Nachmittagsschlaf.

Während des Lernprozesses müssen Sie damit rechnen, dass Ihr Kind
anfangs schreit. Dabei müssen Sie sich unbedingt klarmachen, dass Sie
Ihr Kind nicht vernachlässigen, wenn Sie nicht sofort eingreifen. Mit
einer guten Kombination aus Ermutigung und Beruhigung erlernen Kinder
selbständiges Einschlafen. Falls Sie Ihrem Kind einen Schnuller zur
Beruhigung geben, sollten Sie beachten, dass sich der Gegenstand ab dem
5. bzw. 6. Lebensmonat nicht mehr als assoziatives Hilfsmittel eignet,
weil er Kindern ab diesem Alter nachts ständig aus dem Mund fällt. Eine
Lieblingsdecke oder ein Plüschtier sind dagegen bestens geeignet, da das
Kind diese Gegenstände beim Aufwachen im Bett wiederfindet.

Der Lernprozess

Die im folgenden beschriebene Methode hilft Kindern im Alter
zwischen 6 Monaten und 3 Jahren, selbständiges Einschlafen zu erlernen.
Das Kind sollte nach ruhigen, schlafvorbereitenden Ritualen im wachen
oder schläfrigen Zustand hingelegt werden. Wünschen Sie dem Kind eine
Gute Nacht und verlassen Sie dann das Zimmer. Lassen Sie ein gedämmtes
Licht brennen, sofern das Kind dies wünscht. Sollte es länger als zwei
Minuten schreien, kehren Sie in das Kinderzimmer zurück. Schalten Sie
aber nicht das Licht an und heben Sie das Kind nicht aus dem Bett. Gehen
Sie auch nicht auf seine Bitten um Saft oder eine weitere Geschichte
ein und legen Sie sich nicht zu ihm, falls es diesen Wunsch äußert.
Trösten Sie das Kind mit ein paar Worten oder legen Sie ihm die Hand auf
die Schulter, um zu zeigen, dass es sich nicht verlassen fühlen muss.
Gehen Sie dann schnell wieder hinaus. Bleiben Sie nicht länger als 1 bis
2 Minuten im Raum.

Wenn das Kind weiterhin ruft oder weint, lassen Sie nun mehr Zeit verstreichen, bevor Sie wieder zu ihm gehen (s. Zeitplan).
Die Minuten zu zählen, in denen das Kind schreit, kann für die Eltern
herzzerreißend und nervtötend sein. Imgrunde fordert dieser Lernprozess
mehr von Ihnen als von Ihrem Kind. Aber schließlich geht es um das Ziel,
Ihrem Kind den selbständigen Übergang vom Wachsein zum Schlafen
beizubringen. Nur durch Ihre Zurückhaltung können Sie ihm helfen, ohne
Hilfe anderer und auf sich gestellt einzuschlafen.

Zeitplan zur Rückkehr in das Kinderzimmer bei Schlafstörungen aufgrund falscher Einschlaf-Assoziationen

  + die Zeiten bleiben für alle folgenden Fälle gleich

Bei konsequentem Vorgehen tritt der Erfolg bereits nach 3 Nächten
ein. Sollte sich nach 5 Nächten noch keine Besserung abzeichnen, müssen
alle Beteiligten – also beide Elternteile und alle weiteren
Aufsichtspersonen – überprüfen, ob sie die Verhaltensregeln wirklich
strikt eingehalten haben. Natürlich ist es auch möglich, dass Ihr Kind
mehr Zeit zur Umgewöhnung braucht. Es kann für Eltern sehr frustrierend
und beängstigend sein, wenn der Erfolg auf sich warten lässt.
Beharrlichkeit zahlt sich jedoch in jedem Fall aus. Viele Eltern fühlen
sich versucht, das Kind ein wenig zu schaukeln, es kurz aus dem Bett zu
nehmen oder ihm wenigstens den Schnuller zu geben, um nicht länger hören
zu müssen, wie das Kind “leidet”. Dieses Verhalten verzögert nur den
Lernprozess und hindert das Kind daran, selbständig einschlafen zu
lernen.

Desensibilisierung – eine Methode für ältere Kinder

Ältere Kinder haben manchmal Schwierigkeiten mit dem Einschlafen,
weil sie sich im Bett allein fürchten. Falls Sie die Gewohnheit haben,
sich mit Ihrem Kind zusammen hinzulegen, um ihm beim Einschlafen zu
helfen, und ihm nun selbständiges Einschlafen beibringen wollen, sollten
Sie die Methode der Desensibilisierung ausprobieren. Sie muss
konsequent und zu allen Schlafenszeiten, also auch vor dem
Nachmittagsschläfchen und beim nächtlichen Erwachen, angewandt werden.

Erklären Sie Ihrem Kind, dass Sie sich in die Nähe seines Bettes
auf einen Stuhl setzen und dort warten, bis es eingeschlafen ist.
Vergrößern Sie dabei jeden Tag den räumlichen Abstand zwischen dem
Kinderbett und Ihrem Stuhl in Richtung der Tür. Rücken Sie Nacht für
Nacht näher zur Tür und stellen Sie schließlich den Stuhl außerhalb des
Kinderzimmers auf. Bei Kindern, die das Bett nicht verlassen, kann die
Tür offenstehen. Bei Kindern, die aufstehen, muss die Tür geschlossen
werden.

Bis sich der Erfolg einstellt, können 1 bis 3 Wochen vergehen.
Positive Bestätigungen und Belohnungen – wie z. B. kleine Preise –
können den Lernprozess beschleunigen. Das vorbildliche Verhalten des
Kindes zu loben, kann ebenfalls sehr wirksam sein.

Schlafstörung mit Zwang zum Essen und Trinken

“Mein Kind ist nachts immer hungrig. Es will die ganze Nacht gefüttert werden. Ich bin davon völlig erschöpft.”

Diese Beschwerde weist auf übermäßiges Stillen oder Füttern in der
Nacht hin. Das Problem tritt häufig bei Säuglingen und Kleinkindern auf.
“Übermäßig” kann bei Säuglingen mehrmaliges Füttern während der Nacht
und bei Kindern ab dem 6. oder 7. Lebensmonat einmaliges nächtliches
Füttern bedeuten.

Kinder, die nachts hungrig werden, wachen manchmal mehrmals in
der Nacht auf und können erst wieder einschlafen, wenn sie gefüttert
werden. Ein Kind, das daran gewöhnt ist, nachts wiederholt gefüttert zu
werden, wird aus reiner Gewohnheit zu diesen Zeiten hungrig, obwohl es
imgrunde keine Nahrung braucht. Es ist dann Aufgabe der Eltern, dem Kind
beizubringen, zu angemessenen Zeiten Hunger zu entwickeln.

Ein Kind im Alter von 5 bis 6 Monaten, das nachts mehr als 230 ml
Flüssigkeit zu sich nimmt, benötigt diese Menge nicht unbedingt. Dies
trifft auch auf Kinder zu, die nachts öfter als ein- oder zweimal bzw.
länger als 2 bis 3 Minuten gestillt werden wollen. Anhand des Schnullers
lässt sich schnell herausfinden, ob Ihr Kind mehr Flüssigkeit als nötig
zu sich nimmt. Ist der Schnuller durchnässt, wenn es aufwacht, liegt
möglicherweise eine Schlafstörung mit Zwang zum Essen oder Trinken vor.

Reduzieren Sie allmählich das Füttern in der Nacht, anstatt das
nächtliche Stillen abrupt abzusetzen. Bei einem Säugling, der an
nächtliches Stillen im Abstand von 1 ½ Stunden gewöhnt ist, sollte der
Abstand in der ersten Nacht auf 2 Stunden, in der zweiten Nacht auf 2 ½
usw. gestreckt werden, bis sich das Stillen schließlich ganz erübrigt.
Dieser Prozess dauert ca. 1 bis 2 Wochen. Falls Sie Ihr Kind mit der
Flasche füttern, können Sie alternativ die Nahrungsmenge reduzieren,
indem Sie jede Nacht 30 ml weniger verwenden.

Probleme bei der Überschreitung von Grenzen

Im Alter ab 2 Jahren beginnen die Probleme, Grenzen aufzuzeigen und
einzuhalten. Wenn sich das Kind weigert, ins Bett zu gehen, Zeit
schindet oder die Eltern nicht von seiner Seite weichen lässt, hat es
Probleme mit der Akzeptanz von Grenzen.

Eltern müssen sich bewusst werden, dass es zu ihrer Verantwortung
gehört, auch ohne Zustimmung des Kindes vernünftige Zeiten fürs
Schlafengehen zu bestimmen und für deren Einhaltung zu sorgen, obwohl
das Kind dann vielleicht noch sehr aktiv und wach ist. Kinder können in
der Äußerung von Wünschen sehr kreativ sein: sie wollen noch eine
Umarmung, ein Taschentuch, ein Glas Wasser, das Licht soll aus- oder
eingeschaltet werden, oder es muss “unbedingt noch etwas ganz Wichtiges”
erzählen. Manchmal lässt sich schwer unterscheiden, ob ein Kind die
Wahrheit sagt oder eine Verzögerungstaktik anwendet. Mit entschlossenem
und konsequentem Vorgehen kann man Kindern allerdings signalisieren,
dass seine Tricks durchschaut und nicht hingenommen werden. Grenzen
müssen im übrigen klar und deutlich definiert sein.

Bei etwas älteren Kindern kommt es vor, dass sie immer wieder
aufstehen, statt nach den Eltern zu rufen. In solchen Fällen können Sie
eine Art Schranke auf der Schwelle der Zimmertür errichten oder die Tür
schließen, bis das Kind von sich aus im Zimmer bleibt. Sie können ihm
erklären, dass Sie die Tür gern wieder öffnen, wenn es das Kinderzimmer
nicht mehr verlässt.

Wenn das Kind gelernt hat, über die Schranke zu klettern, können
Sie dahinter eine zweite Schranke bauen oder die Tür des Schlafzimmers
schließen. Schranke oder Tür sollten die ganze Nacht geschlossen
bleiben. Vermeiden Sie es möglichst, in den Raum zu gehen und Ihr Kind
zu trösten, sondern sprechen Sie im Bedarfsfall in regelmäßigen
zeitlichen Abständen vor der Schranke oder der verschlossenen Tür ruhig
mit Ihrem Kind. Dabei sollten Sie die Abstände im Laufe der Zeit
vergrößern. Fall Sie eine Schranke benutzen, sollten Sie sich nicht im
Sichtfeld des Kindes aufhalten. Während des Lernprozesses kann es
vorkommen, dass das Kind auf dem Fußboden vor der Schranke oder der Tür
einschläft.

Die Methode mit der Schranke ist sehr wirkungsvoll, eignet sich
aber nur für kleinere Kinder. Größere Kinder können das Hindernis zu
leicht überwinden. Bei manchen Kindern wirkt bereits die Drohung, die
Tür zu schließen, wenn sie nicht im Bett liegenbleiben wollen. Dieses
Verfahren funktioniert allerdings nur, wenn Sie die Drohung
gegebenenfalls in die Tat umsetzen. Bei der Methode mit der
geschlossenen Tür sollten die zeitlichen Abstände am Anfang einige
Sekunden betragen und allmählich auf 1 bis 3 Minuten gesteigert werden.
Zweck dieser Technik ist nicht, Ihr Kind in Angst zu versetzen, sondern
ihm neue Wege zum Einschlafen aufzuzeigen und auf diese Weise zu helfen.

Es ist sehr wichtig, dass Eltern die Bedeutung von Grenzen für
ihr Kind und deren Einhaltung erkennen. Die Methode mit der Schranke
oder der geschlossenen Tür kann bei Kindern angewandt werden, die nicht
im Bett liegenbleiben. Alternativ kann man versuchen, das Kind durch
Belohnungen positiv zu bestärken, wenn es sich wunschgemäß verhält. Um
die konsequente Einhaltung vorgegebener Schlafenszeiten zu garantieren,
müssen Babysitter und alle weiteren Aufsichtspersonen einbezogen werden.

Förderung eines gesunden Schlafs

Mit den folgenden Regeln können Sie den Schlaf Ihres Kindes fördern und ihm helfen, gesunde Schlafgewohnheiten anzunehmen. 

• Legen Sie eine feste Schlaf-/Wachroutine fest und sorgen Sie für die konsequente Einhaltung vorgegebener Zeiten.
• Achten Sie darauf, dass sich Ihr Kind vor dem Zubettgehen entspannt und sich damit auf das Schlafen vorbereitet.
• Kümmern Sie sich vor dem Zubettgehen persönlich um Ihr Kind und benutzen Sie Fernsehen und Videofilme nicht als Ersatz für Ihre persönliche Fürsorge.
• Überprüfen Sie, ob die benutzten Tele-, Video- und Computerspiele für das Alter Ihres Kindes geeignet sind
• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nicht einschläft, während Sie ihm die Flasche geben, es stillen oder im Arm halten, sondern legen Sie es in sein Bett.
• Geben Sie Ihrem Kind keine koffeeinhaltigen Getränke (z. B. Cola).

Sie müssen sich unbedingt klarmachen, dass die meisten Schlafprobleme weder auf mangelnde elterliche Fürsorge noch auf körperliche oder geistige Schäden Ihres Kindes zurückgehen.

In den meisten Fällen wirken die hier vorgestellten Regeln sehr gut und führen zu gutem Schlaf. Falls sich die Schlafprobleme mit den hier vorgestellten Maßnahmen nicht lösen lassen, wenden
Sie sich bitte an Ihren Hausarzt. Es gibt seltene Schlafstörungen bei Kindern, z. B. Schlaflapnoe, die eine Behandlung durch ein Schlaflabor erfordern.

Bedenken Sie immer, dass ein Kind mit gutem Schlaf leicht einschläft, nachts selten aufwacht und am Tage normalerweise fröhlich und ausgeglichen ist.
Je besser der Schlaf Ihres Kindes ist, desto besser geht es der gesamten Familie.

Ein Tag vor unserem 15ten Jahrestag bin ich zum Juwelier gegangen.
Glücklicherweise merkte die Verkäuferin relativ schnell wie unbeholfen ich bin und wir fanden einen tollen Ring.

Zuvor stellte sich für mich die Frage ob man nur 1 Ring für seine Angebetene anschafft oder ob man 2 Ringe kauft.
Ich entschied mich für 1 Ring.

Nachdem ich 2.000 EURO (!) über den Ladentisch geschoben habe wurde der Ring noch Edel verpackt und das Thema war erledigt.

Ich beschloss am nächsten Tag in die Arbeit zu fahren und Blumen zu kaufen, ich war viel zu aufgeregt und war so gegen 09 Uhr schon wieder zuhause.
Mit den Blumen und dem Ring.

Als ich die Haustüre öffnete kam mir meine kleine bereits entgegen und ich gab ihr das Päckchen mit dem Ring und sagte zu Ihr sie soll es bitte Mama geben.
So was liebes! Da watschelt die kleine sofort Los zur Mama in die Küche und gibt ihr da Packerl.

Ich habe ihr dann noch den Blumenstrauss mit den 15 roten Rosen gegeben.
Eigentlich wollte ich ja was Stilvolles sagen, aber ich habe nur geweint und rumgestammelt…

Auf jeden fall hat sie JA gesagt und mir viel natürlich ein Stein vom Herzen!

Meine Liebste hatte mir auch eine Überraschung vorbereitet, nämlich meine Lieblingstorte zum Jahrestag!

Also ist Papa nun in der glücklichen Lage behaupten zu dürfen er ist VERLOBT!

Am ersten Arbeitstag im neuen Jahr gibt es einfach sehr viel zu tun. Die unterlagen vom letzten Monat gehören zur Buchhaltung, neue Ordner fürs neue Jahr vorbereitet und man will einfach wieder alles in Ordnung haben.

Meine Mädels haben beschlossen mit der Oma Baden zu fahren, sollen sie und ich sehe mich leid, dass ICH da nicht mitfahren kann.

Am Abend als ich heimkomme ist mein Zwerg zwar anfangs noch gut gelaunt, aber dannach ist sie übelster Stimmung.
Alles schmeisst Sie runter und minutenlang steht sie einfach im Wohnzimmer und weint… Sie ist müde. Um 19.45 kriegt sie dann ihr Fläschchen und es geht ab ins Bett.

Der erste Arbeitstag im neuen Jahr war Umsatzmässig eigentlich ganz brauchbar, da viele Leute Urlaub haben und auch die Schule frei ist konnten wir uns über eine gute Kundenfrequenz Freuen.

Gut, dann stehen wir halt auf, und ich ging mit Ihr gleich ins Wohnzimmer wo sie freudestrahlend den Christbaum begrüsste (der Schnuller fliegt in solchen Momenten aus dem Mund – den brauchen wir dann nicht mehr).

Meine bessere Hälfte hat dann noch bis ca. 08.30 das Bett gehütet und ich hatte endlich mal wieder die Chance meine kleine Trockenzulegen, anzuziehen und das Fläschchen zu bereiten.

Mein Flascherl hat sie leider nach guten 20ml verschmäht.

Wenn Ihr eure Knirpse gegen sowas impfen lasst… dann sind sie arm, wenn sie nach ca. 10 Tagen hohes Fieber kriegen…